Não sei se você já passou por isso, mas se você é hipertenso provavelmente passou. Se não foi com você, com certeza já passou pela situação de alguém ao seu lado ter um Pico de Pressão! Esse fenômeno acontece quando sua pressão tem uma rápida elevação que pode ser persistente e difícil de baixar. Evidentemente num caso como estes é muito importante procurar atendimento médico, porque este pico de pressão pode trazer consigo um AVC ou infarto. Por isso, muita atenção! O grande

O ser humano tem uma tendência natural em exagerar em tudo, já percebeu isso?? É difícil encontrar uma pessoa totalmente comedida. Tem pessoas que comem em excesso só porque gostam de comer. Outras pessoas bebem cerveja em volumes absurdos. Chocolates demais, carne demais, refrigerantes demais, exercícios físicos demais, trabalhar demais.... e com o sal não seria diferente. O problema de todos os exageros da nossa vida é que eles trazem prejuízos ao organismo. Cometer um exce

Acalme-se!! Isso mesmo, respire fundo, feche os olhos. Encha os pulmões de ar e vá soltando bem devagarzinho enquanto faz uma contagem regressiva de 10 a 0 e vá se acalmando. Agora tome um copo de água lentamente. Respire fundo e espreguice-se. Abra seus olhos vagarosamente enquanto continua uma respiração profunda. Melhorou?? Aposto que sim!! Pode parecer besteira, mas em uma situação de grande estresse, se você sair para um local mais reservado (pode ser no banheiro) e fize

Alguns problemas de saúde parecem epidemias. E isso é preocupante! Hipertensão parece que se tornou obrigatória entre as pessoas com mais de 40 anos. Gastrite até criança tem. Colesterol alto desde a adolescência. E não é diferente com a diabetes. Cada vez mais pessoas desenvolvem este problema. Crianças, jovens, adultos, idosos. E você?? Você se preocupa com isso?? Acredito que o melhor caminho para resolver problemas é evitar que eles surjam. E para que você possa evitar qu

E aí?? Você gostaria de perder alguns quilinhos e ficar com o corpo em dia para ir a praia, ir à piscina, colocar aquela roupa mais curta ou simplesmente ficar mais “de bem” consigo mesmo? Bom tudo isso realmente é muito bom e importante, mas existe um motivo maior por trás disso tudo que muitas vezes é ignorado pelas pessoas, a saúde! Homens e mulheres estão cada vez mais acima do peso. Obviamente, que nossos hábitos de vida são grandes responsáveis por este processo. Proble

Muito se fala sobre a hipertensão arterial, mas pouco se fala da Hipotensão, ou seja da pressão baixa. Provavelmente isso aconteça pelo fato de que existe um número expressivamente maior de hipertensos do que hipotensos. É muito comum que as pessoas me procuram para perguntar o que fazer para subir um pouco a pressão, já que convivem com esta condição que causa vários desconfortos. Mas antes de falar sobre as plantas que elevam a pressão arterial, é importante entender que al

Se tem um negócio que faz parte da vida contemporânea da maioria das pessoas, é o refrigerante. Você pode ser contra, pode ser a favor. Mas refrigerante faz parte de nossas vidas. Na internet, na televisão, jornais e revistas, outdoors, bares, lanchonetes, padarias, restaurantes, nas viagens de avião, nos quiosques nas praias, na lancheira das crianças, nas cantinas de escola, nas salas de espera de hospitais, nas festas e confraternizações, na ceia de Natal e até nas mamadei

Quem não gosta de um docinho?? A maioria das pessoas vai dizer “eu quero mais um pedaço”, quando chegar a sobremesa. - Mas e aí, o açúcar realmente faz mal, ou é saudável? - Açúcar causa câncer? - Açúcar causa diabetes? - Vou morrer mais cedo se comer açúcar? - Dá para viver sem açúcar? Caramba!! São muitas perguntas complicadas e vamos precisar de um bom tempo para responder a todas elas. Então, para começar, vamos tentar entender um pouco mais sobre a problemática do açúcar

Tem coisas que a gente não percebe, mas acabam tendo influência direta na nossa vida e na nossa saúde. Uma delas é o sal! Com certeza, você já deve ter ouvido falar muito sobre os perigos do uso do sal e que devemos reduzir o seu consumo consideravelmente, não é mesmo?? Realmente o consumo do Cloreto de Sódio, que é a substância química que compõe o nosso sal de mesa (aquele branquinho que compramos baratinho nos supermercados), tem sido muito alto em nossa sociedade. As pess

E você começa mais um dia... Acorda cedo, toma seu café da manhã para ir para o trabalho. Neste momento uma decisão precisa ser tomada na hora de comer seu pãozinho: Manteiga ou margarina?? Muitas pessoas vão dizer “Manteiga é gordura saturada de origem animal e vai aumentar seu risco de ter problemas do coração!”. “Margarina é feita de óleos vegetais que são muito mais saudáveis para nosso organismo!” Mas será mesmo?? Será que isso é verdade?? Se você acessar os sites de