3 aplicativos que podem te ajudar a beber água

A água é essencial à vida. Ela é responsável por vários processos do nosso organismo que incluem desde transportar nutrientes pelo corpo até estabilizar a nossa temperatura. Especialistas recomendam a ingestão de 1 a 2 litros de água por dia, mas isso pode variar de pessoa para pessoa.

Entretanto, com a correria do dia a dia, quase nunca nos lembramos de beber água. O Autor da Própria Saúde traz uma seleção de aplicativos que podem ser úteis nesse sentido e ajudar você a manter-se sempre hidratado:

Beba Água Alarme

O aplicativo é bastante prático: você programa os momentos do dia em que deseja beber água e ele emite um alarme sonoro como lembrete de acordo com os horários previamente agendados. Beba Água Alarme é gratuito e está disponível para iOS e Android.

Hydro

O aplicativo usa dados como peso, idade e altura para calcular a quantidade de água a ser ingerida. Além disso, também oferece gráficos do consumo diário. É gratuito e está disponível para iOS e Android.

Drinking Water

Informe ao aplicativo quantos copos de água você quer beber ao longo do dia que ele te avisará por meio de notificações. Também é gratuito e está disponível para iOS e Android.